mal aux pieds dans ses chaussures de sécurité : comment l'évite ?

Des douleurs aux pieds peuvent constituer un vrai problème pour certains travailleurs qui portent des chaussures de sécurité. Ces inconforts peuvent résulter de divers facteurs, allant de la taille inadaptée au choix des matériaux. Dans cet article, nous explorons les sources les plus courantes de ces douleurs et offrons des solutions pratiques pour les prévenir.

Avoir mal aux pieds dans ses chaussures de sécurité : les problèmes les plus fréquents

Le choix d'une pointure non adaptée

Lorsqu'on se retrouve avec des douleurs aux pieds dans ses chaussures de sécurité, le premier suspect est souvent le choix d'une pointure inadaptée. Opter pour une taille incorrecte peut entraîner une myriade de problèmes, allant des ampoules douloureuses aux douleurs chroniques au niveau du talon et des orteils. Des chaussures trop petites compriment les pieds, tandis que des chaussures trop grandes peuvent entraîner des frottements désagréables et des blessures cutanées. Il est crucial de choisir la bonne taille de chaussures pour garantir un confort optimal tout au long de la journée de travail. Il est essentiel de mesurer correctement ses pieds et de choisir une pointure qui offre un espace suffisant pour le mouvement tout en assurant un bon maintien.

Des problèmes liées à l'embout

L'embout des chaussures de sécurité représente souvent un point critique. Certains travailleurs peuvent ressentir des douleurs aux orteils, des frottements et des chocs désagréables lors de collisions. Il est impératif de privilégier des chaussures équipées d'embouts robustes et confortables afin d'assurer une protection optimale et le bien-être des pieds sur le lieu de travail. En effet, des embouts mal conçus et à partir de matériaux de moindre qualité peuvent engendrer de graves blessures et mettre en péril la sécurité du porteur.

La semelle

Des semelles inadaptées peuvent entraîner une mauvaise répartition du poids, entraînant des douleurs au niveau du pied, des genoux, voire du dos. Ainsi, pour tous ces maux, on parle de troubles musculosquelettiques. En France, selon Santé Publique France, les TMS (troubles musculosquelettiques) figurent parmi les maladies professionnelles les plus répandues. Ainsi, pour vos chaussures de sécurité, des semelles intérieures et extérieures ergonomiques et adaptées à votre utilisation et à la forme de vos pieds amélioreront grandement le confort général.

Quelques conseils pour éviter d'avoir mal aux pieds dans ses chaussures de sécurité

Bien choisir la pointure de ses chaussures de sécurité

Pour éviter les douleurs aux pieds, la première étape consiste à choisir la bonne pointure. Pour connaître votre véritable pointure, il est recommandé de l'évaluer à l'aide d'un pédimètre que vous pouvez obtenir chez votre chausseur.

Il faut savoir que les dimensions de vos pieds peuvent fluctuer en fonction de vos habitudes posturales, de votre poids et de divers autres facteurs. Il est parfois nécessaire de mesurer précisément votre pied avant d'acheter de nouvelles chaussures étant donné que les fabricants n'adoptent pas tous la même méthode de taille.

Si vous n’avez pas de pédimètre à votre disposition, voici nos conseils Parade pour mesurer votre pied correctement.

Tout d’abord, préférez la fin de journée pour faire cette mesure. Pourquoi ? Parce que pendant la journée les pieds ont tendance à gonfler, ce qui les rend donc plus volumineux le soir que le matin. Enfilez votre paire de chaussettes habituelle. Puis coller une feuille de papier blanc au sol et assurez-vous qu’elle ne bouge pas en la stabilisant avec du ruban adhésif. Puis tenez-vous debout sur la feuille, votre pied posé sur cette dernière et à l’aide d’un stylo, tracez le contour de votre pied et faite une marque à l’extrémité de votre gros orteil et sur la partie la plus reculée du talon. Reproduisez cette opération avec votre second pied.

Ensuite, à l’aide d’une règle, prenez la mesure entre les deux marques que vous avez faites et mesurez la longueur. Enfin reportez votre taille sur ce tableau pour retrouver votre pointure :

Vos pieds n’ont pas la même taille ? Pas d’inquiétude, utilisez la pointure la plus importante. Optez pour une pointure qui offre suffisamment d'espace pour les mouvements, tout en assurant un maintien optimal.

Attention, il faut savoir qu’une pointure de chaussure n'est pas uniquement déterminée par la longueur du pied. Un pied peut avoir différentes morphologies de fin en passant par moyen ou large.

Cela explique pourquoi d'une chaussure à une autre, nous pouvons ne pas avoir le même ressenti et le même confort. En résumé, le choix de votre pointure dépendra du volume et de la longueur.

Bien lacer ses chaussure de sécurité

Un bon laçage de vos chaussures de sécurité est crucial pour plusieurs raisons :

Stabilité et soutien : Un laçage adéquat assure un bon maintien du pied dans la chaussure, ce qui réduit les risques de glissement et de torsion. Attention un laçage excessivement serré peut entraîner une restriction de la circulation sanguine, provoquant des engourdissements, des douleurs et même des blessures telles que des cors ou des callosités. Un laçage trop serré peut également causer des problèmes au niveau des articulations et des muscles du pied, entraînant une gêne et une fatigue accrues pendant la journée de travail. Ainsi, il est important de trouver un équilibre dans le laçage, offrant un ajustement sécurisé sans compromettre le confort et la circulation sanguine.

Prévention des blessures : Des chaussures bien lacées aident à prévenir les ampoules, les frottements et les blessures causées par un mauvais ajustement.

Confort : Un laçage approprié permet un ajustement confortable, ce qui est essentiel pour ceux qui passent de longues heures debout ou en mouvement dans des environnements de travail exigeants.

Sécurité : En milieu professionnel, les chaussures de sécurité doivent être correctement ajustées pour garantir une protection optimale contre les dangers potentiels sur le lieu de travail, tels que les objets tranchants, les produits chimiques ou les chutes d'objets lourds.

Voici les bonnes pratiques à suivre pour un laçage optimal :

Placer correctement le talon au fond de la chaussure afin qu’il soit emboité contre le contrefort
Bien tendre les lacets d’œillets en œillets, en partant du bout de la chaussure
Terminer le laçage en utilisant tous les œillets et maintenez le lacet sous tension.
Vérifier que votre chaussure soit bien lacée en contrôlant que le lacet soit tendu de haut en bas.
Ajustez le laçage toutes les deux heures car le lacet se détend, le pied peut changer de volume en cours de journée.

Faire le choix de semelles adaptées en fonction de son environnement de travail

L’ergonomie de la semelle a un impact direct sur le confort des chaussures. Investissez dans des semelles conçues pour absorber les chocs et offrir un soutien supplémentaire au niveau de la voûte plantaire afin de réduire la fatigue et absorber les chocs.

Chez Parade pour répondre aux problématiques d'inconfort nous avons développé plusieurs technologies en nous inspirant de la forme naturelle du pied, la voûte plantaire, cet ensemble architectural qui associe harmonieusement tous les éléments ostéo articulaires, ligaments et muscles du pied. Ces technologies se trouvent sur les semelles de vos chaussures de sécurité. Laissez-nous vous les présenter :

> Le VPS (voûte plantaire suspendue) System : La forme ergonomique de la semelle maintien l'arche naturelle du pied en épousant la voûte plantaire. Ce soutien du pied, inscrit à l'intérieur de la semelle, apporte un confort incontestable, particulièrement en cas de piétinements et de position statique prolongée.

> LE DRS (Delete Resonance System) : Notre technologie DRS accompagne le talon dans son rôle d'amortisseur. Le DRS est une cavité sous le talon, en forme de demi-coupole. Au contact du talon avec le terrain, cette cavité s'affaisse et accompagne le talon dans son mouvement souple d'adaptation au terrain, précédant le déroulé du pied et la propulsion. Découvrez le DRS 2 sur notre semelle sport racing.

> Le Parade Air System : le PARADE AIR SYSTEM est une bulle d'air encapsulée dans la semelle extérieure de la chaussure. Cette technologie de marche sur coussin d'air vise à accompagner la souplesse de la démarche.

> Le Flex system : La technologie FLEX SYSTEM est adaptée aux métiers du BTP, et aux sols accidentés. Le dessin exclusif de la semelle, avec ses rainures, diminue les zones de contraintes au niveau de la semelle, et apporte ainsi flexibilité et confort lors de la démarche. Le déroulé du pied est accompagné, et les rainures horizontales et crantées, situées sous les métatarses, au niveau des plis du pied, facilitent l'évacuation de la terre pendant la propulsion. Cette technologie est présente sur tous nos modèles dotés de nos semelles NEBRASKA et NEVADA.

> Le Be Flex 2.0 : La technologie BE FLEX 2.0 est adaptée aux métiers nécessitant une souplesse et un confort de marche accru, comme les métiers de la logistique. Le retour latéral de la semelle à l'avant du pied est réduit, afin de faciliter la flexion du pied. De plus, le patin de la semelle est doté d'un dessin exclusif, avec 3 rainures transversales, pour un déroulé et une souplesse optimale de l'avant pied.

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Vérifier l'usure des chaussures de sécurité

Une semelle qui présente des signes d'usure accroît le risque de glissade et par conséquent, celui d'accidents. Il est essentiel de contrôler régulièrement l'état des crampons de vos chaussures pour évaluer leur niveau d'usure. Une chaussure de sécurité en bon état permet :

Maintien de la sécurité : Des chaussures de sécurité en bon état garantissent une adhérence optimale et réduisent les risques de glissades, de chutes et d'accidents liés aux sols glissants ou irréguliers.

Préservation de la santé : Des chaussures usées peuvent entraîner une mauvaise posture, des douleurs articulaires et des blessures musculaires. En renouvelant régulièrement ses chaussures, on limite les risques de troubles musculosquelettiques (TMS).

Optimisation de la performance : Des chaussures de sécurité en bon état favorisent le confort et le bien-être des travailleurs, ce qui peut avoir un impact positif sur leur productivité et leur concentration au travail.

Conformité aux normes de sécurité : Dans de nombreux milieux professionnels, le remplacement périodique des équipements de protection individuelle, y compris des chaussures de sécurité, est requis par la législation ou les normes de sécurité en vigueur. En respectant ces recommandations, on assure la conformité aux réglementations en matière de sécurité au travail.

Ainsi, changer ses chaussures de sécurité régulièrement contribue à maintenir un environnement de travail sûr, à prévenir les blessures professionnelles et à garantir le respect des normes de sécurité. C'est un investissement dans la sécurité et le bien-être des travailleurs, ainsi que dans la performance globale de l'entreprise. C'est pour ces raisons que chez Parade nous vous conseillons de les changer tous les 6 mois à 1 an en fonction du degré d’usure de ces dernières.

Portez des chaussettes adaptées aux chaussures de sécurité

Les chaussettes de sécurité spécialement conçues pour être portées avec des chaussures de protection peuvent également contribuer à réduire les inconforts. Elles offrent un rembourrage supplémentaire et aident à absorber l'humidité, maintenant ainsi un environnement plus confortable pour vos pieds.

Parlons de 2 modèles de chaussettes de Parade :

Les chaussettes Madrid, composées principalement de coton, offrent douceur et confort, parfaites pour les peaux sensibles. Elles sont renforcées contre les déchirures au talon et à la pointe, disponibles en lot de 3 paires, et essentielles pour un usage quotidien ou professionnel avec des chaussures de sécurité.

D'autre part, les chaussettes Miami New présentent une conception respirante avec une maille ouverte sur le dessus et une bande respirante sous les orteils. Elles sèchent rapidement, sont résistantes et confortables grâce à un renforcement des orteils et du talon en polyamide, ainsi qu'un col rehaussé pour éviter les frottements de la chaussure. Vendues en lot de 2 paires, elles sont polyvalentes et s'associent facilement avec différents types de chaussures, des sneakers de sécurité aux baskets de tous les jours.

Ensemble, les chaussettes Madrid et les chaussettes Miami New offrent un éventail de choix pour répondre aux besoins variés en matière de confort, de résistance et de respirabilité, que ce soit pour le travail ou les loisirs.

En conclusion, le secret pour éviter les douleurs aux pieds dans ses chaussures de sécurité est la compréhension du besoin et l’anticipation, lors des différentes étapes de vie du produit : de la sélection minutieuse du modèle à l'entretien régulier de ce dernier. En investissant dans des chaussures adaptées à votre environnement de travail et en suivant ces conseils, vous pourrez allier sécurité et confort au quotidien.

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